Головокружение является довольно распространённым явлением. Но, если оно сопровождается такими симптомами, как сильная усталость, слабость, повышенная температура, то на это следует обратить повышенное внимание. Иногда голова кружится, но не болит, иногда головокружение сопровождается цефалгией. В таком случае вертиго может сигнализировать о присутствии более серьёзной первичной болезни.

Голова кружится, но (не) болит, усталость, предобморочное состояние — вы, случайно, не страдаете анемией?

Анемия… Заболевание, которое проявляется в теле уменьшенным количеством кровяных клеток, а также снижением количества белка – гемоглобина. Гемоглобин незаменим для человеческого организма. Он содержит железо, которое необходимо для переноса кислорода в лёгкие и все ткани организма, где он высвобождается из гемоглобина. Вследствие недостатка этого ценного красителя происходит «хаос» в человеческом теле.

От этой проблемы, которая обеспечивает ощущение слабости и предобморочное состояние, может пострадать не только взрослый человек, но и ребенок (причём, дети затрагиваются, независимо от пола, как девочка, так и мальчик в равной степени).

Головные боли кружится голова – как обнаружить анемию?

Анемией может быть чётко диагностирована только путём анализа крови, при котором определяется уровень гемоглобина на литр крови. Если значение меньше, чем 130 г, то речь идёт о состоянии, которое известно, как анемия.

Неприятная анемия не остаётся без сопутствующих симптомов, которые периодически проявляются. К ним относятся следующие проявления:

1. Ощущение усталости

2. Уже упомянутое предобморочное состояние (головокружение, голова не обязательно должна болеть).

3. Одышка.

4. Ощущение слабости.

5. Депрессия.

6. Потеря энергии.

7. Сонливость.

Тот, кто страдал/страдает анемией, может подтвердить, что заболевание часто начинает «крутить головой», особенно, при смене положения из положения лёжа/сидя в позицию стоя. Нередко голова кружится но не болит. Обычным явлением при этой болезни является увеличение частоты пульса, сердцебиение, потеря аппетита и последующая потеря веса. При отсутствии лечения хроническая анемия может иметь ещё более пагубные последствия.

Заболевание характерно своим проявлением, в особенности, осенью и весной, когда имеет место ощущение сезонной депрессии.

Голова кружится, но не болит – почему возникает анемия?

Сопутствующие симптомы заболевания не являются приятным явлением, поэтому важно выявить причины анемии. Причин очень много, и они, действительно, разнообразны. Анемию может причинить и сам человек, а вернее, отсутствие потребления продуктов, богатых железом. Если имеет место недостаточное потребление железа, «разбаленное» чрезмерной физической активностью, возникает проблема. За потерю красных кровяных клеток, гемоглобина и, таким образом, железа может нести ответственность большая потеря крови. Анемия, таким образом, может затронуть женщин, которые имеют проблемы с чрезмерным кровотечением во время менструального цикла. Заболевание является также наследственным. Также может быть частью различных инфекционных заболеваний, рака, а также наркотической зависимости.

Как бороться с заболеванием?

Если врач диагностирует анемию, приготовьтесь к длительной терапии. Строго соблюдайте рекомендации эксперта и следуйте им до последней точки. Ваш врач, скорее всего, припишет железо в таблетках. Его использование не недооценивайте и обратите внимание на то, что это – не витамин, кратковременное отсутствие которого вы не ощутите.

В дополнение к лекарственным препаратам включите в свой рацион свёклу. Количество железа, которое содержит в ней, может быстро обеспечить возвращение потерянной энергии. Делайте из неё сок или салаты. Вам не нравится? Невкусно? Утешьте себя тем, что в дополнение к высокому содержанию железа, которое вам так необходимо, этот овощ обладает детоксикационным и омолаживающим действием. Помните о потреблении свёклы, в особенности, в те дни, когда уровень железа падает естественным путём.

Однако, не только свёкла является средством, способным помочь вам бороться с анемией. Аналогичным эффектом обладает черника. Если вам позволяют географические широты, потребляйте её сырой, в качестве альтернативы обратите внимание на черничный сок и варенье.

Богатым источником железа являются также бобовые культуры и семена. Поэтому, время от времени побалуйте себя вкусным фасолевым супом, а ежедневно, по меньшей мере, десяти миндальными орехами.

Нельзя не упомянуть и мясо, которое является богатым источником железа. Таким образом, иногда не поленитесь приготовить суп из говядины. Именно этот вид мяса наиболее богат железом.

Перспективы – хорошие

Не волнуйтесь. При дисциплинированном поведении вы сможете преодолеть анемию. Даже после отмены препаратов, однако, не забывайте о достаточном потреблении продуктов с высоким содержанием железа. Если голова кружится, но не болит, приём железа должен облегчить состояние.

Остерегайтесь хронической усталости: она не имеет ничего общего с ленью, и способна отобрать интерес к жизни! Вы уже в течение некоторого времени замечаете апатичное состояние? Вам ничего не хочется? Вы откладываете выполнение любых обязательств, у вас болит и/или кружится голова, возникает желание весь день не вставать из постели? Если такое состояние сохраняется в течение длительного времени, причина, конечно, не в вашей лени. Виновником может быть синдром хронической усталости.

Затрагивает наиболее продуктивную группу населения

Сигналом тревоги должно стать состояние, когда усталость сохраняется в течение более шести месяцев. Хроническая усталость не может быть недооценена, потому, что в долгосрочной перспективе может привести к другим, гораздо более серьёзным заболеваниям. Она также может быть одним из симптомов других проблем со здоровьем. Наиболее часто расстройство затрагивает наиболее продуктивную группу населения в возрасте 20-40 лет.

На втором месте находится возрастная группа после 65 лет, когда люди уже выходят на пенсию, и проявляются последствия предыдущих трудовых усилий. Официально не зарегистрировано большое число пациентов с этим заболеванием. Но реальность является гораздо худшей, потому, что многие люди борются с хронической усталостью бессознательно, и постоянно перенапрягаются, либо же врачи не хотят признавать эти проблемы, поскольку речь идёт лишь о субъективных ощущениях, и ищёт другие причины.

Апатия и проблемы со здоровьем

Прежде всего, хроническая усталость проявляется в психологическом плане. Человек становится совершенно безразличным, ему ничего не хочется делать, каждое новое задание кажется ему свыше сил. Он перестаёт интересоваться вещами, которые ранее вызывали радость. К этому добавляются последовательно и другие проблемы со здоровьем. Тревожным сигналом является слегка повышенная температура.

Тело со временем привыкает к такому состоянию, и перестаёт так бурно на него реагировать, что, как правило, является опасным явлением. Проблемы возникают с лимфоузлами, частыми простудными заболеваниями, ослаблением иммунитета и иногда необъяснимой болью. Иногда синдром хронической усталости отражается посредством проблем с пищеварением. Может присоединиться озноб и расстройства сна. Хроническая усталость отражается на весе тела. В то время, как некоторые люди теряют вес, другие – его набирают.

Гормональные колебания у женщин

Основные причины включают в себя, главным образом, долгосрочную перегрузку тела. Тяжёлую работу человек может спокойно выполнять даже в течение нескольких лет. Но потом вдруг тело прекращает свою обычную функциональность, и возникает синдром хронической усталости. К этому состоянию, однако, могут привести и рывки, как умственные и физические. Если вы не выделите время на восстановления, организм не может регенерироваться в долгосрочной перспективе.

У женщин к хронической усталости могут привести и гормональные колебания. Проблема возникает либо после начала приёма контрацепции, её замены, вследствие использования другой гормональной терапии, возможно, при лечении психических и кожных проблем. Если организм не в состоянии удержать баланс, он реагирует таким образом.

Компенсация релаксацией

Когда вы начнёте испытывать давление, необходимо обратить на это внимание. Необходимо научиться расслабляться и компенсировать тяжёлую работу достаточным отдыхом. Он заключается не только во сне или «ленивом» периоде. Вы также можете насладиться активным отдыхом, который также помогает победить стресс. Очень важный моментом является умение говорить «нет». Иногда целесообразно разделить обязанности с другими коллегами, отступив на задний план. Потому, что, хотя вы сможете быстро подняться вверх по карьерной лестнице, по состоянию здоровья там долго не задержитесь.

Недуг, связанный с рабочим выгоранием

Хроническая усталость часто поражает людей с творческой работой. Она тесно связана с выгоранием. В этом случае необходимо сделать решающий сдвиг. Хотя бы временно изменить сферу деятельности, сосредоточившись больше на физическую активность или, если позволяет ваша работа, взять 6-месячный неоплачиваемый отпуск. Тело должно полностью восстановиться и настроиться на другие мысли. Займитесь деятельностью, которая принесёт вам личное удовольствие, выучите новый язык, например.

Длительное лечение

При длительной усталости целесообразно за помощью к специалисту. Он на основе результатов определённых обследований сможет установить, является ли ваша проблема синдромом хронической усталости или проявлением другого серьёзного заболевания. Прежде всего, необходимо обеспечить себе достаток отдыха и релаксации. Возьмите отпуск и полностью «отключитесь».

В дополнение к основному заболеванию врачу назначит и симптоматическое лечение, направленное на облегчение других проявлений синдрома хронической усталости, таких, как высокая температура и боли в лимфоузлах. Человеку рекомендуется принимать противовоспалительные лекарства или даже антибиотики. Желательно объединить медикаментозное лечение с детоксикацией организма и изменением образа жизни. Организм, избавляясь от токсинов, обеспечивает человеку чувство спокойствия. В любом случае, не следует ждать чудес с неба. Необходимо набраться терпения и дать организму возможность отреагировать на новые положительные импульсы.

Заключение

При первых признаках указанных выше недугов следует обратиться к специалисту, который назначит целенаправленное лечение.

Источник

Уже год болит и кружится голова

Мне 28 лет, пол женский.

Год назад все началось и никак не закончится.

— болит голова. Это всегда давящая, или распирающая головная боль. По типу обруча вокруг головы. Надувающегося шарика внутри головы. Тупая боль в затылке. Болит часто, почти ежедневно (иногда слабо, иногда сильно). С утра и до вечера, или к вечеру. Иногда как будто немеет голова (если к примеру много разговариваешь). Тяжелая голова. Фоновый шум в голове, как легкий свист, слышу по вечерам, когда спать ложусь.

— головокружения. Часто. Бывают сильные, бывают слабые. Бывает начинаются внезапно и кружится сильно, в положении лежа, сидя лучше (иногда кружится и подташнивает). Хуже на улице. Начинаться могут внезапно и постепенно (неделями) становится лучше. Или длительное время (неделями) все время немного кружится. Кружится когда резко встанешь. Опускаешь голову вниз. Делаешь что-то с закрытыми глазами.

— немеет левая часть лица, рука, нога. Бывает и сильно и слабо. Весной и летом почти проходило, (началось в прошлом декабре) осенью началось опять и сейчас частенько немного немеет. Ощущения онемения чаще в районе от локтя до плеча, от колена по бедру (как будто мышцы немеют), иногда ухо, лицо в районе глаза — все слева. В разное время суток начинаю ощущать, обычно держится несколько дней. потом на спад идет. Потом опять какие-то неприятные ощущения периодически возникают.

— ватные ноги. Это под вечер. последние несколько недель. Идешь и кажется ноги тебя не слушают. Как будто не твои. Как будто сейчас подкосятся и упадешь

— заплетается язык (не так часто, обычно в те моменты давление внутри головы ощущается сильно). Какая то туманность в сознании. Трудно читать текст, смотреть на экран монитора (нет фокуса во взгляде), глаза как будто не стоят на одном месте. Читаешь вслух и начинаешь запинаться, путать буквы в словах местами. Сложно вспомнить что либо — это все вместе бывает. + тяжелая голова

— непереносимость звуков, раздражение. Хочется вообще чтобы все молчали вокруг, не трогали тебя — хочется только лежать пластом в темной комнате.

— тахикардия. Меряю последний год. всегда за 90 в покое. Иногда ощущаю прям как стучит. Иногда не ощущаю, но всегда за 90 ударов.

— депрессия. На фоне всего этого.

— все симптомы усиливаются к вечеру. Голова бывает тяжелой и с утра, потом как то расходишься получше. А к вечеру все это и общая усталость, часто вообще лежу пластом (лежа всегда лучше). Голова такая тяжелая, прям тянет назад. Пью ношпу иногда (кажется тоже помогает)

Была у 7 разных невропатологов.

Диагнозы: синдром вертобробазилярной недостаточности. ДЭП 2 степени. Остеохандроз шейный и грудной (это все пишут, остальные диагнозы от разных врачей). Транзиторные ишемические атаки.

Лечение: аминалон, от паразитов пролечилась (ничего не находили, но на всякий случай лечение назначили), фезам, глиатилин, мильгамма (уже раза 3 кололи), бетасерк (в общей сложности месяцев 5 пила за год), актовегин уколы, глицин, валерьянка, вагостабил. Мануальная терапия 7 сеансов, гирудотерапия 1 раз, массаж 2 раза за год. Ни разу, ни после чего не заметила какого то существенного и продолжительного улучшения. Ну разве что когда фезам пила 2 месяца, однако от него ли? Т.к. с ним делала и массаж и мануальную терапию. Бросила его пить и через 3 недели мне стало лучше (вообще ничего не пила, не принимала).

— КТ с ангиографией шеи и головы.

— консультация эндокринолога + узи щитовидки и гормоны

— консультация кардиолога (узи сердца, кардиограмма. холтер)

Короче все приложу в цифровом виде — их много.

На словах как я поняла кроме остеохандроза (который по их же словам вроде как не должен вызывать все эти симптомы) ничего толком не нашли.

Все валят на остеохандроз все равно.

Один врач сказала что все симптомы из-за тахикардии, однако от чего она тоже никто сказать не может.

Еще один врач сказал что это врожденная извилистость сосудов и это неизлечимо (короче он много еще чего сказал, но опять таки с чего это взял? Результаты исследований ничего такого не показывают)

Вопросы.
— что со мной? Остеохандроз (так он у всех, по снимкам я так поняла не видно никаких пережатий), кроме того врачи говорят что я наверное падала, продувала шею — ничего не было такого. За год лечений -упражнений должна же быть хоть какая то положительная динамика. Может ли все это быть действительно из-за тахикардии (некоторые врачи опять таки говорят что тахикардия от головы)
— имеет ли смысл делать МРТ? Если да, то какое именно?
— ходила на йогу, показалось что в общем легче, но голова болеть стала просто дико. Такое давление внутри просто кажется взорвется. После занятий нормально, а часа через 3-6 начинается как будто обострение симптомов. Стоит ли ходить? Я не делаю никаких стоек на голове, перевернутых поз.
— идти ли к психотерапевту (если это ВСД)?
— может попробовать иглоукалывание?

В общем я уже не знаю что делать. Мне самой кажется мне не могут диагностировать болезнь, что ищут и лечат не в том направлении. Но я обошла уже всех врачей в своем городе и однозначного мнения нет

Сообщение отредактировано пользователем модератор — консультант 13.12. — 19:18

Почему кружится голова и можно ли устранить причины головокружений

Если кружится голова, то, часто, причину головокружения можно устранить самостоятельно. Головокружение может быть и следствием болезней, когда необходимо обратиться к врачу.

Разделим эти причины головокружений на две категории. Во-первых, голова кружится вследствие серьёзных нарушений в работе организма, болезней или осложнений после них. В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы вылечить заболевание, которое стало причиной головокружения. Во-вторых, голова часто кружится не в результате серьёзного заболевания, а потому, что человек оказывается в ситуации, к которой не подготовлен. В этом случае устранить причины возникновения головокружений можно самостоятельно.

1. Кружится голова: патологии, которые могут стать причиной головокружения.

Причиной головокружения может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника, а также такие серьёзные заболевания, как инсульт, остеопороз или появление опухоли. Нахождение органа равновесия и органа слуха в одной структуре приводит к тому, что они нередко влияют друг на друга. И при ряде состояний, поражающих внутреннее ухо, одновременно проявляются симптомы изменения слуха и нарушения равновесия. При отите или лабиринтите внутреннего уха головокружения сопровождаются болью в ушах. Очень сильные звуки, воспринимаемые в средних частотах 800 — 1 000 Гц, могут вызывать расстройства уравновешенности или головокружительные кризы. Это происходит в результате одновременной стимуляции двух структур вестибулярного аппарата, имеющих хорошие слуховые способности.

Голова может кружиться при мигрени, и тогда головокружение сопровождают шум в ушах, тошнота и светобоязнь.

Серьёзной причиной головокружений может быть болезнь Меньера (увеличение количества жидкости в полости внутреннего уха), возникающая, в основном, у молодых людей в возрасте 20-30 лет как осложнение после отита или черепно-мозговой травмы.

Причиной головокружений, не связанной с вестибулярным аппаратом, может быть низкое артериальное давление (гипотония). Это состояние нередко бывает у молодых людей, чаще голова кружится у женщин, особенно в жаркую погоду. Проявляется это обычно при резкой перемене положения тела. Возникающий при этом кратковременный недостаток кровоснабжения мозга вызывает появление резкого головокружения, иногда обморока.

Кровоснабжение мозга может нарушиться при интенсивном вбросе в кровь адреналина. А длительное ощущение вращения может говорить о невротическом или депрессивном состоянии.

Причиной головокружения может быть черепно-мозговая травма или приём некоторых лекарств — сильнодействующих антисептиков, антибиотиков, транквилизаторов, а также отравление другого рода — пищевое или алкогольное.

Патологии самого вестибулярного аппарата возникают редко. Чаще всего нарушения в его работе проявляются в форме головокружения, сопровождающегося подёргиванием глазного яблока, а часто и тошнотой, понижением температуры тела, изменением ритмов дыхания и пульса, усилением потоотделения, изменением цвета лица. Эти нарушения могут возникать внезапно и периодически повторяться.

Если голова кружится часто и в течение длительного времени, нужно обязательно проконсультироваться с врачом-отоларингологом.

2. Кружится голова: причины головокружений, устранить которые можно самостоятельно.

Например, голова кружится из-за недостаточной тренированности к быстрой езде, качке на море или катанию на качелях. Чаще всего, в этом случае возникает спазм сосудов, нарушается питание и нормальная работа вестибулярного аппарата и зон головного мозга, воспринимающих вестибулярную информацию. При плохой гибкости движения глаз вынужденные резкие перемещения взгляда или резкие повороты головы также могут быть причинами головокружения.

Вестибулярный аппарат находится в голове и имеет две структуры, одна из которых регистрирует движения головы по горизонтали и вертикали, и её недостаточная тренированность вызывает укачивание. В том, что кружится голова, «виновата» другая структура, ответственная за регистрацию вращения головы и тела. А, так как вестибулярная информация поступает в мозг одновременно и от зрительного анализатора, то нужно приучить мозг к согласованию информации от вращения головы и движений глаз. Подробно описанный тренинг «Устранение головокружений » посвящён самостоятельному устранению этой, самой частой причины, из-за которой кружится голова. При желании с тем, как работает весь вестибулярный механизм, вы можете ознакомиться в статье этого раздела «Строение и функции вестибулярных механизмов».

Голова может кружиться вследствие сильного стресса. В этом случае необходимо повысить свою стрессоустойчивость и уметь снимать последствия стресса .

Возможно, у вас давно часто кружится голова, но врачи не могут определить причину головокружения. В этом случае, скорее всего голова кружится по одной из следующих причин:

1. у вас слабая тренированность вестибулярного аппарата, плохое согласование вращений головы и движений глаз или плохая гибкость движений глаз;
2. вы регулярно находитесь в чрезмерно шумной рабочей обстановке;
3. у вас психологически обусловленная неуверенная походка или психическая травма, связанная с вращением и полученная в раннем детстве.

Какая из перечисленных причин головокружений кажется вам отвечающей вашему случаю? Две первые проблемы вы можете устранить самостоятельно. Если это причины психологического порядка, вам стоит обратиться к психотерапевту. Но учтите, что иногда психоаналитики тратят годы на поиски причин когда-то полученной психической травмы и решение затянувшегося внутреннего конфликта. Однако, есть большая вероятность, что вы можете себе помочь и устранить причину головокружений, работая над увеличением уверенности своей походки. Решению этой проблемы посвящён тренинг «Для красивой и уверенной походки ».

Головокружение, шум в голове, шум в ушах

Голова не только кружится, но и болит, причем боль локализуется в затылке или висках. У вас или у ваших близких боль в ухе и голове? Если в лабиринте внутреннего уха оказывается инфекция, голова кружится продолжительное время, несколько дней и даже недель. Вопрос:При наклоне головы в любую сторону все кружится и я теряю равновесие. Здравствуйте, у моей бабушки (80 лет), после гриппа началась боль, шум и ухудшение слуха в правом ухе, слабость, головокружения.

Здравствуйте1 сейчас нахожусь в Америки до конца лета. сама с Украины, харькова. Когда выехала из украины, прощло месяца4-заложило ухо. начались головокружения.

Головокружение, шум в голове, шум в ушах

Здравствуйте, в мае 2010 года мне была сделана операция на левое ухо, ревизия левой барабанной полости. Каждый хоть раз в жизни испытывал состояние головокружения. Как правило, приступ дурноты и головокружения вызывает быстрая смена положения тела, особенно когда оно продолжительное время находилось в состоянии неподвижности.

Распространенные причины, отчего иногда кружится голова

Тошноту и кружение перед глазами вызывают стрессовые ситуации, когда в крови оказывается недостаточное или избыточное количество кислорода. Причины одновременного головокружения и тошноты часто связаны с различными нарушениями работы органов пищеварения. Мигрень. Болезненные ощущения в голове, рассогласование сигналов от рецепторов равновесия и поступающей зрительной информации могут являться симптомом мигрени.

Случившийся внутренний отит, воспалительный процесс в ухе, может проявиться как осложнение после гриппа или простуды. Оказывается столько причин может быть у головокружения, спасибо за полезную статью. На работе как нервничаю, сразу получаю полный набор #8212; головные боли, ноющие и долгие, головокружение#8230;

Заложенность уха. шум. головокружение и потеря слуха

У меня сегодня с вечера кружится голова и до сих пор, тошнота была, но не долго. Вызывала скорую #8212; приехали померили давление, чуть пониженное, проверили на диабет #8212; все хорошо. Потемнение в глазах, потеря контроля над собой и ориентации в пространстве, слабость, подташнивание – такими симптомами обычно сопровождается головокружение.

Есть случаи, когда появление головокружения можно считать естественным и безобидным. Вестибулярный аппарат человека при таких испытаниях может на время «выйти из строя», и это нормально. Но, если голова кружится постоянно и от малейшего резкого движения, то трактовка однозначна: организм подает вам «сигналы тревоги».

Периодически закладывает ухо и кружиться голова

У одних людей голова кружится всего лишь на протяжении нескольких секунд, у других приступы оказываются более длительными. Они дают о себе знать в самых разных ситуациях: когда человек просыпается утром и встает с постели, совершает наклоны и резкие повороты тела, начинает двигаться в интенсивном ритме и т.д.

Дело в том, что при выбросе адреналина в кровь сосуды сужаются, и кровообращение в головном мозге замедляется. Ощущение головокружения может и «сигнализировать» о развитии тех или иных патологий.

Скачет» давление, появляется резь в глазах. 4. Заболевания внутреннего уха, связанные с нарушениями в работе вестибулярного аппарата. В этих случаях параллельно с головокружением возникают приступы тошноты или даже рвоты, выступает холодный пот, дают о себе знать перепады артериального давления.

P.S. Свое мнение по поводу того, отчего кружится голова, можете изложить в комментариях к статье. В этом случае человек избежит тяжелых осложнений. О признаках менингита и его осложнениях читайте в статье. Есть дети, живущие в своем собственном мире и не желающие ничего знать о нашем. Это дети-аутисты. Здравствуйте!Мне 20 лет. не курю. Вчера приехал соревнований с 12 и до 9 вечера были большие нагрузки бегал, играл! Был удар в грудь после этого затруднилось дыхание!

7день према антибиот, пропал слух. направили в специализ клинику. Решил то это наследственное(в роду никто не страдал этим)ничем помочь не смог. только предложил бессолевую диету 4 месяца. Чувствую. что опять слегка заложило ухо. а иногда. Америке-врач помочь не может-не знает. что со мной. а в украину я вернусь только летом. Что делать. Меня зовут Любовь, мне 48 лет. Почти два года у меня не слышит правое ухо. Потерю слуха обнаружила случайно, благодаря телефону, никаких болей, ничего особенного#8230;

В противном случае через некоторое время появляется сильнейшая головная боль и головокружение. Мне 52 года, за последнее время(год) было 4 приступа головокружения и тошноты. голова кружилась так, что не могла подняться с постели. В 16 лет ударили по голове в районе правого уха. Была кратковременная потеря сознания. Некоторые медикаментозные средства оказывают побочное действие и в ряде случаев являются причиной головокружения.

Другие посетители сайта сейчас читают:

Комментариев пока нет!

Источник